Escola Discípulos de
Shaolin Gun-Run-Ga
Benefícios dos Alimentos
ABOBRINHA: Controla o colesterol, controla a glicose, ajuda no tratamento da hipertensão, aumenta a memória e concentração, previne osteoporose, regula o funcionamento do intestino, previne o envelhecimento precoce.
ALFACE: Redução dos níveis de colesterol, controle do câncer, protege os neurônios, indução do sono, controle de ansiedade, redução da inflamação, antioxidante.
ALHO: Previne infartos, reduz a coagulação do sangue, reduz a pressão sanguínea, previne a agregação plaquetária; útil em tromboses e arterioscleroses, combate infecções bacterianas, viróticas e fúngicas. Diminui também o risco de câncer no aparelho gástrico e também outros tipos de câncer. Reduz níveis de açúcar e glicose, ajudando no tratamento da diabetes. Diminui o colesterol, combate parasitas intestinais, fortalece o sistema imunológico, possui efeito expectorante.
AZEITE: Previne doenças cardíacas, previne câncer, benéfico para a pele, ótimo para o cérebro. Ajuda a diminuir o déficit cognitivo. Além destes benefícios, também previne constipação, possui polifenóis que ajudam na construção dos ossos e a fortalecê-los. Auxilia no combate à diabetes, na redução da pressão sanguínea e etc.
BRÓCOLIS: Reduz a pressão arterial, benéfico para o coração, para a pele, ossos, sistema imunológico, sistema nervoso e olhos. Diminui a progesterona nos homens.
COGUMELOS COMESTÍVEIS: Fortalecer o sistema imunológico, previne doenças infecciosas, previne resfriados e gripes, combate alergias e inflamações, auxilia pessoas em processos quimioterápicos, beneficia pessoas com doenças crônicas e diabetes, fornece energia para os atletas e praticantes de esportes, previne arteriosclerose, auxilia no processo de desintoxicação do álcool e cigarro, auxilia no funcionamento do intestino, fortalece a musculatura, é antioxidante, estimula a memória, melhora a absorção de ferro e fósforo.
COUVE FLOR: Ajuda a prevenir problemas cardiovasculares, excelente fonte de vitamina C, ácido fólico, vitamina K e vitaminas B6. As vitaminas B1, B2, B3 e E estão presentes em pequenas quantidades. Combate os radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento precoce.
GENGIBRE: Auxilia a perda de peso, combate azia e gases instestinais, atua como antioxidante e anti-inflamatório, melhora náuseas e vômitos, protege o estômago contra úlceras, previne câncer de cólon-retal.
GINSENG: O consumo de ginseng é indicado no tratamento de anemia, afecções do fígado, câncer de pulmão, colesterol alto, problemas de coração, debilidades, deficiências da libido e da ereção, falta de energia e concentração e fraqueza. Além disso age como um estimulante da função imunológica, no combate à gripes e resfriados, dores comuns, tratamentos de feridas e inflamações na garganta, hemorragias, impotência sexual, infecção, infertilidade masculina, além de trazer melhorias da memória e da vitalidade mental e física, alívio dos sintomas da menopausa, estresse e reumatismo.
TOFU (Queijo de Soja): Combate o câncer de mama, reduz o colesterol, previne problemas cardiovasculares, fonte de proteínas, ação anti-inflamatótia, antioxidante, previne doenças degenerativas como a osteoporose, por exemplo, combate os efeitos da TPM, combate os efeitos da menopausa.
Coma bastante frutas, as mais variadas possíveis, assim também como verduras e legumes.
Evite Carnes vermelhas sempre que possível, em especial e principalmente a carne de porco. Prefira Peixe ou frango. No entanto se conseguir manter uma alimentação ovo-lacto vegetariana ao menos, tanto melhor. Evite também: Café em excesso, mate, chá preto, bebidas alcoólicas e fumo.